Врач-реабилитолог Кристина Володина

провела мастер-класс по скандинавской ходьбе

12 ноября 2016 года в Московском областном научно-исследовательском клиническом институте им. М.Ф. Владимирского (МОНИКИ) врач-реабилитолог Кристина Володина провела мастер-класс по скандинавской ходьбе.

На совместной лекции с врачом эндокринологом Ильей Алексеевичем Барсуковым, речь шла о причинах остеопороза, медикаментозном лечении, способах модификации риска и профилактике.

«В основе профилактики остеопороза лежит сбалансированное питание, прием солнечных процедур или витамина Д с октября по май и, конечно, регулярные физические упражнения, которые дают осевую и силовую нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому я предложила скандинавскую ходьбу. Она развивает силовые качества мышц, ловкость для профилактики падений и общую выносливость организма», - рассказала Кристина Володина.

Участники мастер-класса по методике Кристины Володиной осваивали сканди-шаг, делали гимнастику, растяжку, дыхательные упражнения, играли в игры, развивающие координацию.