Кристина Володина провела два мастер-класса в День борьбы с остеопорозом

Сегодня в Государственном научно-исследовательском центре профилактической медицины в рамках Всемирного дня борьбы с остеопорозом врач спортивной медицины Кристина Володина провела два мастер-класса по скандинавской ходьбе.

Посетители и пациенты стационара Центра профилактической медицины осваивали технику скандинавской ходьбы и получили рекомендации о том, как поддерживать здоровье и активность с помощью занятий скандинавской ходьбой.

Кристина Андреевна рассказала о важности разминки перед занятиями скандинавской ходьбой. «Обязательная разминка перед занятиями, включающая упражнения на координацию, предотвращает травмы. Регулярные занятия два раза в неделю от 40 минут до одного часа улучшают состояние пациентов с различными травмами опорно-двигательного аппарата», - подчеркнула Кристина Володина в своей  лекции.

© 2016 «Скандинавская Ходьба с Кристиной Володиной»