Кристина Володина о пользе групповых занятий

скандинавской ходьбой в Ильинском сквере

Современная кардиореабилитация включает в себя не только медикаментозную терапию, но и комплекс специализированных физических тренировок. Именно такой подход обеспечивает нормализацию артериального давления, снижение общего холестерина и его фракций, равномерное снижение веса и многие другие факторы, с целью вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

В нашей стране данные тренировки проходят в отделении реабилитации под руководством врача или инструктора ЛФК. Занятие состоит из несколько этапов: аэробный блок (велосипед или дорожка) и лечебная гимнастика. По данным мета-анализа 2010 года о приверженности пациентов продолжать занятия самостоятельно показало, что только 22% готовы самостоятельно тренироваться после завершения курса. Главной причиной прекращения тренировок по данным анкетирования являлось невозможность приобретения дорогостоящих тренажеров. 

Именно по этой причине в настоящее время предложен альтернативный метод кардиореабилитации - скандинавская ходьба! Данный вид физической активности демократичен по цене, круглогодичен в использовании, комплексно укрепляет не только сердечно-сосудистую систему, но и костно-мышечный аппарат. Поэтому все больше пациентов выбирают эти тренировки для восстановления после коронарных событий.

Все это делает скандинавскую ходьбу отличным способом тренировок в качестве кардиореабилитации населения после инфаркта миокарда, наличия такого диагноза как сердечная недостаточность, стенокардия напряжения, гипертоническая болезнь, артериальная гипертензия и многих других! 

Предлагаем вашему вниманию сюжет об использовании данных тренировок в одном из реабилитационных центров Москвы.

© 2016 «Скандинавская Ходьба с Кристиной Володиной»