Бегать или ходить?

В наши дни над вопросами здорового и активного образа жизни задумывается практически каждый. И зачастую от предлагаемого разнообразия занятий, тренировок и фитнес направлений кружится голова. Одни укрепляют сердце, другие снижают вес, третьи прорабатывают спину и суставы. При этом многие занятия требуют приобретения специального оборудования или абонемента в фитнес-центр.


Все ли тренировки так полезны и эффективны? Или стоит довериться старым проверенным способам укрепления организма?
 

На эти и другие вопросы в своем интервью телеканалу Россия 1 (программа "Утро России") дает ответы Кристина Володина - врач спортивной медицины и руководитель проекта Nordic-Health.

© 2016 «Скандинавская Ходьба с Кристиной Володиной»