Мастер-класс по лечебной физкультуре и реабилитации
"Лечебная физкультура для укрепления мышц туловища"
Как известно, лечебная физкультура это медицинская дисциплина, применяющая средства физической культуры (в основном физические упражнения) с целью лечения и реабилитации пациентов, но самое главное для профилактики заболеваний и поддержания высокого качества жизни.
Физические упражнения — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития.
Физические упражнения сформировались на основе движений и действий, заимствованных из трудовой, бытовой, военной деятельности человека. При этом жизнедеятельность людей в настоящее время все чаще связана с малоактивным образом жизни, как в будние, так и выходные дни. Как следствие появление лишнего веса, повышение артериального давления, боли в позвоночнике и сустава, риск развития сахарного диабета и других заболеваний.
Избежать данной ситуации можно с помощью регулярных занятий лечебной физкультурой. При этом необходим грамотный подход к выбору упражнений и их модификация, количеству повторений, кратности занятий в неделю, акту дыхания, балансу между статическими и динамическими упражнениями с учетом физического состояния и предыдущего спортивного анамнеза.
На мастер-класс с Кристиной Андреевной будут разобраны следующие темы:
-
Спортивная анатомия и физиология мышц туловища.
-
Особенности акта дыхания при выполнении упражнений.
-
Теория и практика упражнений для укрепления мышц шеи.
-
Теория и практика упражнений для укрепления мышц грудного отдела.
-
Теория и практика упражнений для укрепления мышц поясничного региона.
-
Теория и практика упражнений для укрепления мышц брюшного пресса.
-
Комплекс упражнений для людей с грыжами и протрузиями в спине.
Мастер-класс включает лекционную и практическую часть
Дата: сентябрь
Форма обучения: онлайн, 4 часа
Продолжительность: 10:00-15:00 (время московское)
Преподаватель: Кристина Андреевна Володина - к.м.н., врач ЛФК и спортивной медицины
Аудитория слушателей: инструкторы скандинавской ходьбы, тренеры, инструкторы ЛФК и адаптивной физической культуры, учителя физической культуры и спорта, массажисты, спортсмены.
Стоимость: 3 500 рублей (для выпускников проекта Nordic-health скидка 500 рублей). В стоимость включены электронные раздаточные материалы, доступ ко всем видео материалам на протяжении 5 дней, электронный сертификат.
Платформа семинара: GetCourse
С другими образовательными программами проекта Nordic-health можно ознакомиться в разделе "Обучение"