Образовательный Семинар

"Ежедневный рацион питания"

Онлайн семинар от проекта Nordic-health на тему "Ежедневный рацион питания"

​

Ближайшая дата: 31 января

Место проведения: онлайн семинар

Лектор и автор: Гаджиисаева Зумруд - врач общей практики, ординатор по специальности медицинская реабилитация. Инструктор по скандинавской ходьбе проекта Nordic-health, фитнес-тренер

О чем будем говорить на семинаре? 

• Баланс питания в жизни. Белки, жиры, углеводы, а также витамины и минералы. Как это сочетать в трудовых буднях?

• Анатомия системы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), откуда? что? куда? и зачем?

• Что делать с "генетической любовью" к сладкому? 

• Гормоны. Заболевания современного человека. Как можно есть и худеть?

• Разрушим ряд мифов о низкопроцентных продуктах, глютене, холестерине, детокс программах, ускорении обмена веществ, щелочных диетах и прочих маркетинговых изысках.

• Расчет суточного калоража - просто о сложном. Дневник питания- зачем, как долго и что делать дальше?  

Богатая теоретическая часть даст ответы на все поставленные вопросы. Не забудем рассказать о последних научных открытиях и тенденциях. Также обсудим виды тренировок для снижения или набора веса, разберем "новые" направления ЛФК и фитнеса, одной скандинавской ходьбой не стоит ограничиваться.  

​

В завершение семинара пройдет практическая часть в домашнем режиме - аэробный блок с использованием кардио упражнений и анаэробных блок в виде силовой гимнастики. На практике будем подкреплять теорию. 

​

По итогу обучения выдается электронный сертификат о прослушанном семинаре.

​

Форма обучения: онлайн, 8 академических часов

Продолжительность: 1 день, с 10 до 18 часов

Доступ к видео: 7 дней

Аудитория слушателей: инструкторы скандинавской ходьбы, тренеры, инструкторы ЛФК и адаптивной физической культуры, учителя физической культуры и спорта, массажисты, спортсмены.

Стоимость: 4500 рублей (для выпускников проекта Nordic-health скидка 500 рублей). Оплата через онлайн кассу.

В стоимость входит: раздаточный электронный материал (презентация, таблицы, рецепты), видео практического занятия, список рекомендуемой литературы.

​

​

С другими образовательными программами проекта Nordic-health  можно ознакомиться в разделе "Обучение"

​

​